Musclepharm Creatine Powder liefert 5 Gramm Creatin Monohydrat pur pro Portion. Es ist frei von jeglichen Pre-Workout-Stimulanzien wie Grüntee-Extrakt oder Koffein.
Es kann Kraft und Muskelmasse steigern, ist aber nicht so effektiv wie die Mischung von Kreatintypen von BPI Sports pro Portion. (Kreatin Monohydrat und Kreatin AKG, Kreatin Phosphat und viele mehr)
Diese Bewertung vergleicht MusclePharm Creatine mit einer Vielzahl von erstklassigen Kreatin-Ergänzungen, einschließlich Kapseln und Pulvern. Wir beraten Sie zu Dosierungen, gesundheitlichen Vorteilen, Ladephasen und Preis, um Ihnen zu helfen, das beste Kreatin für Ihre Fitnessziele und Ihr Budget zu finden.
Wir haben auch Empfehlungen für die beste Art und Weise hinzugefügt, MusclePharm Creatine als Teil eines Supplement-Stacks zu verwenden, egal ob Sie für Bodybuilding, Powerlifting, CrossFit oder allgemeine Fitness trainieren.
Inhaltsstoffe Von Musclepharm Creatine Powder
MusclePharm Creatine enthält 5 g Creatin-Monohydrat in jeder Portion. Es wurde entwickelt, um die Kraft zu verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen. Aber funktioniert es wirklich?
Eine im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlichte Studie geht davon aus.
Es kommt zu dem Schluss, dass die effizienteste Ladephase 20 Einnahme von 1 g alle 30 Minuten ist. Darauf folgt eine Erhaltungsphase-Dosis von 3-5 g Kreatin-Monohydrat pro Tag.
Obwohl das MusclePharm Creatine keine Empfehlungen für eine Ladephase auf dem Etikett aufführt, sollten Sie dies berücksichtigen. Um eine maximale Sättigung der intramuskulären Kreatinspeicher zu gewährleisten, wird ein hochwertiges Kreatin-Supplement empfohlen.
Eine separate Studie von 22 bestehenden Studien ergab, dass die durchschnittliche Kraftzunahme nach einer Kreatinsupplementierung und einem Widerstandstraining 8 % größer war als die Muskelkraftzunahme in einer Placebogruppe. Die durchschnittliche Anzahl der Wiederholungen (Ausdauer) war in der mit Kreatin behandelten Gruppe um 14 % höher als in der Placebogruppe.
Preis-Leistungs-Verhältnis
MusclePharm Creatine ist nur in 300-g-Bechern erhältlich. Sie können nicht in großen Mengen einkaufen, wie Sie es mit Optimum Nutrition oder NOW Foods können.
Zum Zeitpunkt des Schreibens dieser Bewertung war jede Portion immer noch billiger als BSN, Beast Sports Nutrition und BPI Sports.
Kann von Vegetariern verwendet werden
MusclePharm Creatine gibt es in Pulverform und nicht als Kapseln. Kreatinkapseln werden aus tierischer Gelatine hergestellt.
Obwohl es für Vegetarier und Veganer geeignet ist, enthält das Etikett jedoch eine Allergenwarnung. Das liegt daran, dass das Pulver in einer Anlage hergestellt wird, die auch Zutaten verarbeitet, die Milch, Ei, Sojabohnen, Schalentiere, Baumnüsse, Weizen und Erdnüsse enthalten.
Welche Größe Ist Der Beste Wert?
Mit einer Portionsgröße von Gramm versorgt Sie jede Dose mit ausreichend Kreatinpulver für 60 Portionen. Nach einer empfohlenen Dosis von 5 Gramm vor und nach dem Training reicht dies für eine 1-Monats-Versorgung.
Zum Zeitpunkt des Schreibens dieser Bewertung lag der Preis für jede Portion bei Dies ist ein mittleres Preissegment für ein reines Kreatin-Monohydrat-Supplement, aber wenn Sie nach einer günstigeren Option suchen, ist es am besten, es in großen Mengen zu kaufen.
Bulk Supplements bietet eine 25-kg-Wanne für 5 USD pro Portion an. Dymatize Kreatin ist in einer 1-kg-Dose erhältlich, was näher an den Kosten einer einzelnen Portion liegt. Bulk Supplements hingegen hat eine 25-kg-Wanne für 5 US-Dollar pro Portion. Beide Becher liefern Ihnen 5 g Monohydrat. Aus diesem Grund empfehlen wir immer, die durchschnittlichen Kosten pro Portion für alle Größen zu berechnen, bevor Sie eine endgültige Kaufentscheidung treffen.
Wer Sind Musclepharm?
MusclePharm produziert derzeit einige der meistverkauften Sporternährungsprodukte weltweit. Zu den Markenbotschaftern gehören mehr als 100 professionelle MMA-Kämpfer sowie Bodybuilder und American-Football-Spieler.
Obwohl MusclePharm relativ neu in der Branche ist (gegründet 2010), wurde es bereits für Dutzende von Auszeichnungen nominiert, darunter vierzehn Ergänzungspreise von BodyBuilding.com. Sie gewannen Breakout Brand und Best Packaging for the Year im Jahr 2011 für ihr Preworkout-Supplement Assault.
Diese Nahrungsergänzungsmittel wurden entwickelt, um die Kraft und Erholung zu steigern, das Gewicht zu kontrollieren, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern und die Proteinaufnahme zu erhöhen.
Wir empfehlen den MusclePharm-Ergänzungsleitfaden, um mehr über ihre Proteinriegel, BCAAs und Glutamin sowie Pre-Workout-Ergänzungen, Kreatin, Multivitamine und Produkte zur Gewichtsabnahme zu erfahren. Dazu gehört eine Zusammenfassung der gesundheitlichen Vorteile, die Sie von jedem Produkt erwarten können, welche Größen und Geschmacksrichtungen verfügbar sind und Dosierungen für die Hauptzutaten.
Wir haben auch eingehende Bewertungen und Vergleiche mit anderen erstklassigen Ernährungsunternehmen hinzugefügt, um sicherzustellen, dass Sie nur das beste Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Fitnessziele kaufen.
